らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

今日はうちのサークルで３面取れたので

もう一つのサークルとゲーム会

コート番号のクジ引きはラッキーなところで

しかしここで運を使っちゃったみたい

２試合目の２ゲームの途中ネットにかかったボールを

拾おうとした時

右の背中に

　ぴきっ！

と鈍い痛み

あぐぅ・・・

またやった

先週の火曜日に左の背中をやってようやく落ち着いたところに

また右の背中

まいった

昨日で歳を取ったせいか？

いやいや

原因は

１試合が終わって休憩していた時

薄手のウエアのみでずっと喋ってたんだよね

多分

冷えたんだと思う

それでいきなり動いたから

休憩の時は保温　しておかないといけません


年に２回はやるんです

去年はひどくて靴下を脱いだり履いたりができなかったから

おそらく次回は春先にやるでしょう

気をつけましょう

今日はMy Birthday

らーちゃんの日

朝起きた時には実年齢よりも２歳も取ったと勘違いしていて

〇〇歳おめでとう

と言われ

　あぁ！よかった　まだ一つ若かった～

と得した気分になった



なぜかうちの両親と権太と映画へ

そしてなぜか見たのは「ブタのいた教室」

誕生日なのに４人で泣いて

そしてお寿司を食べわいわい



いくつになっても誕生日はいいです

私が入っている平日のサークル（水曜日）はＳ市のテニス協会に所属してます

そして毎年５月に大きなイベントがあります

テニスサークル連盟大会　　　そのまんまの名前ですが

６名１チームの団体戦でＡ、Ｂ、Ｃのレベルに分かれてます

今年はＡ（１９サークル）Ｂ（１３サークル）Ｃ（１４サークル）でした

２日間行われます

新しいサークルが誕生したら最初はＡランクからスタート

リーグ戦とトーナメントがあり上位２サークルが

繰り上がれてＢランクへ

そしてＢランクでの大会で上位２サークルがＣランクに出世します

４年前に発足したうちのサークルは最初の大会では

見事に惨敗　

そして翌年Ａ→Ｂへ上がれ

その翌年Ｂ→Ｃと上がり

今年Ｃで４位入賞でした

で今のサークルとしての目標は来年度の大会で上位を目指す　です

先週そのためのペアを決めたりしたんだけど

よく一緒に試合に出るＹoちゃんがフォアをやってみたいと

そういえば私はずっと４年間フォアサイド

遊びでバックサイドはやったことあるけどずっとフォア

バックは考えた事がなかった

こういう機会にバックもやってみようかな・・

と何気なく言ったら

やってみたら？

らーちゃんのバックサイドも見てみたい

となり、来年の試合はバックサイドとなりました

と言ってもサービスゲームの時は両方のポジションなんだけど

みんなの話を聞くとバックサイド特有の攻め方や守り方や展開があるようで

まだ私にはそれがわからないけど

ただバックサイドは視界が狭く感じるかな・・

あぁ・・でもバックハンドが大体苦手だし

クロスのバックボレーも・・

うゎっ！どうしよう・・・

今日は９月にあった試合の１１月判清水杯

４ペアのリーグ戦です


前回の試合内容を反省してまたＹちゃんと参加　リベンジです

昨日の雨で我が家の前の道路は落ち葉でいっぱい

気になったので出発前に掃除

ほうきを持って一振りしたところで背中に鈍い痛みが...

年に２回はやるプチぎっくり背中

やっちゃった・・・

何度か経験があるから軽い症状だとわかった

常備薬を飲んで少し安静にしてから試合に行きました

前回の反省

早いボールを強く打ち過ぎて返球の処理が出来なかった事
リターンミス　
チャンスボールのコースミス
陣形を崩しきれなかった

これが今回の二人の課題

第一試合（若手のペア）　６-４

あの不調だったサーブがよく入り、リターンの調子が珍しくよかった

センターに深くボールが行った事でＹちゃんがポーチ

バックボレーのミスが何度かあった（ボールを見てなかった）

フォアサイドからハイバックボレーになるようにストレートの中ロブを上げてみた

ミスを誘えたのとセンターで待っていたＹちゃんのところに結果チャンスボールとなった


第二試合（ベテランっぽいペア）　６-０

Ｙちゃんが左右にロブで相手を振りチャンス

３ゲーム目に入ると相手のバックの人が膝に手をついて少し疲れが見えた

だから、今度は深いボレーと短いボレー深いストロークと短めのストロークで前後に返球

相手はボールを追いかけるのを諦め始めたのでこれは有効でした

Ｙちゃんのいいショットでネット前にチャンスボール

これを結果また繋げてしまった

ん・・・ん・・・

難しく考えず目の前のコートに落とすだけでよかったのに

これこそ習ったばかりのストップボレーかドロップを試す時だった


第三試合（スナックのママっぽいペア）　４-６

先ほど成功したロブを使ったが効果なし

ロブカットやハイボレーがとても上手かった

逆にロブを上げられＹちゃんが左右に走らされた

雁行を取らざるを得ない状況

ロブカットもありだったが深いロブだったので難しかったか？

４-３の時に相手の深いボールがオンライン　ボールを追いかけたＹちゃんが

アウト・・じゃなくて入ってます。インです。すいませ～ん。

と言ったのに

入ってたでしょう！

とイライラした口調

入ってましたから

と私もコールしました

その後からその人は失敗するたびに

あぁ！とかおぉ！とか声を張り上げて

ペアと話をしなくなりました

あの人イライラしてるみたいだね

そこでその人にボールを集める作戦に出ました

ところが・・・

段々パワフルになってきて・・
後で思ったけどそこにボールを集めるのでなく

前に誘って並行を取ってもらい

中ロブか深いボレーかストロークでセンターを徹底的に攻めれば良かった

結果はどうであれ今日一番良かったのは

自分のサーブで相手がリターンダッシュし並行になった。
緩いボールを短く打ち私も前へ
相手がローボレーで打ってきたボールを
その人の頭をふわっと抜く緩いロブボレーで
相手の背後のコートにボールが落ちた瞬間でした
これはエースよりも気持ちよかった

今日のストロークとサーブが今年一番という位よかったのは背中の鈍痛のせいだと思った

変な体勢（体を伸ばしたり捩ったり）だと痛いからボールの近くまで足を運べた事

力を入れると痛いから力まずに打てた事

無理なく筋肉を使えた事がストロークとサーブの調子が上がったのではと思った

いつもこうだといいんだけど

試合後はＹちゃんと仲間と豚しゃぶの食べ放題へ

昨日テニス仲間のＹさんとＴさんに誘われて少し遠出しての試合にいってきました

いい天気

８時半～近くのコートを取ってウォーミングアップ

汗だくになるくらい暖かい日でした

コートから富士山が見えました

湘南海岸がコートより見渡せます

コートは１６面ほどあって広々

３試合できました

勝つことは出来なかったけどとても楽しかったです

遠くから足を運んで楽しんでいる人達ばかりでした

初めてペアを組むＴさん

自分達のテニスでの悩みや感じた事などを話してコートが取れたら練習もよく一緒にやります

一緒に試合に出るのは今回初めて

だから楽しみでもありました

３試合を通してお互いにやりたい事やこうしようかと声をかけて頑張れたと思います

私の方の課題としてまずはサーブ

これが入らないとペアにも申し訳ないし試合にならないよね

じっくりと練習したいです

このぽあんぽあんサーブにタイミングを狂わされるのもあるみたいだけど

ビシッと打ちたいもん

Ｔさんの課題は我慢して粘る、繋ぐ事

彼女はこれを意識してボールを作ってくれました

これはかなりの進歩です

レッスンで習ったロブとハイボレーもミスしても何度もやってみた

生きたボールでないと身につかないから

で帰ってから４人で居酒屋でテニス談義

今日は一日中テニス漬けで楽しかった

最高のロケーションでした。誘ってくれてありがとう

今日も暖かかったね

コートに行くまでに時間があったので

久々にミスドーのドーナツを買いました

みんなで食べて

ちょっとビックリ

小さくなってたんですね

私の好きなオールドファッションとエンゼルクリーム

ひと回り小さくなっちゃって

小麦粉と油の値上げの影響か・・

味は変わらないけど

食べた感がないから

これじゃ２個３個食べちゃうかも

日曜サークル

怪しげな天気ではあったけど

何とかレッスンができた

今日はテニスが無性にしたかった



今日は２面取れていたので

１面はレッスンでもう１面はゲーム

で、今日のレッスンはクロスのボレーボレー＆ロブボレー

１ヵ月近くやっています　この練習

最初は　ボレーでロブ？？？　って思ったけど

ロブボレーの反復練習をしているおかげで

ずいぶん慣れてきました

逆に前打点でないとロブボレーは出来ないから

ボレーのタイミングが良くなったような気がします

ボロボロだったバックボレーは
体験で行ったスクールのコーチが
一つだけくれたアドバイスを守ってさえいれば
きちんとラケットの真ん中に当たるようになった

それは随分前から・・・初級の頃から言われていた事で

ラケットと顔の距離

ボロボロだったバックボレーの時は
顔の横か後ろでボールを取っていて
その距離はかなり離れてしまっていた

ボールがどんな風にラケットに当たってるかも見ないで
勘のようなもので当てていたんだね

試合ばかりやっていると
そんな事にも気がつかなくなってて
どうして真ん中に当たらないんだろうって思っていたのに

基本さえ守っていればちゃんと当たるって事が今回よくわかった

このロブボレーとハイボレーを組み合わせての展開も楽しみです

９月いっぱいで前のスクールを辞めて来年に新しいところを探そうって思ってたけど

スクールの体験に行ってきました

初中級　のクラスに

フォアバックのストローク、ボレー、スマッシュ、サーブ等のショットを一通りやったけど

何か・・・打ち方がおかしくなってたの

ラケットの真ん中に当たってないし

打ちたい方向にボールが飛ばない

短くなる

打点が違っているのに気がついたけど

それだけじゃない感じ

最悪なのが大好きだったストローク

完全に手打ちで手が痛くなってきた


すると担当のコーチが

ラケットのスイングと打点を修正してくれた

そうしたらたった２つのアドバイスだけでさっきまでの最悪なストロークが良くなったの

バックボレーもフレームに当たって全てネットだったのに

１つだけのアドバイスでポーンと飛ぶようになった

すごく嬉しかった

アドバイスの内容は特別なものではなく実にシンプル　なもの

そうか・・・わかった

ここのところ試合の数が多くなっていたから
打点やフォーム、ラケットの軌道が
少しずつずれてきてたのに気がつかなかったんだ

今までは週に１回スクールで基本練習をしていたから

おかしくなった時に修正をしてくれてたんだけど

そのスクールを辞め、基本練習をしないで試合に出続けていた事でショットがガタガタになってたんだって

難しく考えて難しく打っていてシンプルから遠のいていた

なんだか救われた気がした

スクールって大事だね

それで迷わずここに入会する事にしました

今日は友人に誘われたテニスやサークルなどで１日テニスの予定でした

いつもならウキウキなんだけど昨日の試合の切り替えができてないのでしょう

雨　　降らないかな・・・　って

結局雨は降らずテニス三昧

ぼんやりとしているから集中もしてないし

元気もなし

やる事なすこと空回りで

昼過ぎのテニスでゲームをやっている時に

大事なところでミスをするね

とポツリと言ってくれた人がいました

ショックだったけど

正にそれ

その通り

だからデュースも落としてしまうんだよ

でもどうすればいいの？

ボールに触らないほうがいいのか？

そんな風に考えてしまうと

本当に嫌になってしまう

大事なところでミスをしないようにするにはどうすればいいんだろう

練習をもっとすれば大事なところでミスはしなくなるのだろうか

あぁ～切り替えたい！

かるがもカップ

午後からかるがもカップがありました

超寒っ

防寒装備で初めてペアを組むＨさんと参加

３試合して1勝もできませんでした

ここのところ試合の度に反省であまり書きたくないけど

勝ち負けよりもその内容が大事です

自分が本番だと思っている試合に向けて一つ一つの試合は練習の場なんです

だから反省が多い事が宝が増えたと喜ばなきゃね


で今日は・・・


最初はガチガチでした

リターンを取ったんだけど凡ミスの連続

こういう時丁寧にやろうとすればするほどミスをする

簡単に1ゲームを相手にプレゼントしてしまいました

　なんだろう　私達ガッチガチだね　まずは身体と心を解すのが優先
だからしっかりボールを見てゆっくりと大きくストロークをしよう

3ゲーム目を取った後、身体が温まりやりたい事をやってみようとなったんだけど

肝心なところでのミスでデュースを落としてしまい終わってしまった

４ゲーム先取だったから体が温まるのを待っていたら試合は終わってしまうのです

最初のゲームは大事だった


２ゲーム目　ここは私のサーブが全くダメでした

ここのところサーブのトスの位置や打点を直してしてるんだけどその悪いところのオンパレード

流れを変えるためにロブを上げたり並行を取ってみたりしたけどサイドアウトやフレームショットでここも落としてしまった


３ゲーム目はコーチのアドバイスを受けた後だったのでサーブがよく入った　

そうなると体の動きが不思議と良くなった

ロブを使って相手を動かしポイントを取っていった

相手のロブはハイボレーで応戦した　

３－３のデュースでボレーのミスでここも落とした

反省収穫

最初の試合は（特に冬場）体がお互いに硬いので早く体を解すのが大事

並行になった時ふわっとしたゆっくりのボールでもサービスラインでボールが落ちてくるのを待ってボレーしていた（コーチより）一歩前でボレーした方がコースの幅も広がる

サービスラインでの粘るボレーを意識していたがボールの高さ速さによって一歩詰めボレー→一歩下がる→一歩詰めてボレー→一歩下がるのリズムも大事（詰めて打った後はステイしない）

サーブが入りサービスゲームを取ると体と心が楽になるのがわかった　
私のサーブは入らないし弱いから・・との思いがある

この思いが根底にあり攻める気持がどこかそがれちゃうのか

サーブに少しでも自信が持てるようになると強気で攻めていけるのでは？

相手のロブはハイボレーで返す事ができた　このショットが今日は一番調子が良かったかも　

いつもなら「お願い」と言うところを
今日は積極的に取ってたから自分でもビックリ

という事でまずはサーブの練習をしたい

ポイントを取れる武器が自分にあれば気持の持ち方も違うのかなと思う

自信を持ちたい

日曜サークル

今日も豪華

コーチと女版宗方コーチとコーチの卵Ｋさんの３人もいたの

先日のレディースカップの試合を観て
ショットの精度を少しでも上げたいと思ってたから
今日はボレストをリクエスト

サービスラインでのボレーは

打ったら下がる！

とよく言われてた

前に出ていないつもりでも少しずつ前に出てたからロブを上げられた

あっ・・・

見上げて追いかけても遅っ！

大して前でないと思っていてもサービスラインから一歩前は致命的なのがわかる

取れないの　

ロブが

サービスラインをまたぐくらいの位置　

これがいい　

なんとか取れた

この少しの位置でロブが取れる、取れないかが実感できた

それとロブをハイボレーで取る時、前は後退り　してたからヨロヨロっ　て感じで追えなかったんだよね

家の狭いリビングのソファーから
テレビまでの距離くらいに落ちるロブも
取れなかったんだよ

こんな短い距離なのに

なんでもない距離なのに

でもこの間の試合を見てたら下がらされてロブを取る時
左肩を相手に見せばがら右足から　
サッサ～　と下がってた

そのイメージでやってみたらこれがよかった

後退りじゃ無理だよね

ロブは取れるんだ

ただまだコントロールも付いてないし

今度出来るとは限らないけど

コートが狭く思えたのには驚きでした

サービスラインでロブも取れる、ボレーで深く深くしこる

　サービスラインの女王になれ

寒くてちんまりした一日でした

この間、衣替えしてたから助かったよ

ここのところ身体を動かしてないから

久々にＷＩＩをやった



私と権太のＭＩＩは寝てた

ソニー生命カップ決勝戦

東京が優勝しましたね

おめでとう

兵庫が２位で

神奈川は３位

おめでとう　そしてお疲れさま

来年も観に行きます

今日は壊れたテレビとおさらばして

新しいテレビが来ました

昭和のような御めでたさで

スイッチオン

わぁ～奇麗




おでんとビールでお祝い

ソニー生命カップ　全国レディースを見に行きました

もちろん神奈川県の応援です

全国の各県で予選が行われそこの代表上位３ペアがこの大会に出場しての団体戦

今回の神奈川県の監督はいつもお世話になっている

嫌なとこ嫌なとこに打つのよ～

のＵコーチ

第一回戦は大分県,２回戦は岩手県でした


全国で勝ち上がった人達がどんなテニスをするんだろうと怒った

深いフォアのストローク、バックストローク、ショートクロス、ストレート、スライスロブ、スピンロブ、バックとフォアのローボレー、バックとフォアのハイボレー、ストップボレー、スマッシュ、ドロップショット、ロブカット

プロのようなスーパーショットはない

一つ一つのショットは私も習ったし、しっかりとではなくても少しは何とか打てるのもある

ただ私のは点でしかなかった

選手たちはそれらのショットを点ではなく線で組み立てて１つのラリーの中で多彩に使っていた

使えるんです

だから１つのポイントも長いし、しこるラリーの中で嫌なところに多彩なショットを使いゲームを作りポイントを取っていた

強さの理由はそこだと思った

焦らない

焦れたら終わり

諦めない

諦めたら終わり

パートナーとのコンビネーションも最高でした

テニスを始めて４年が経つと今は試合が面白くなってきました

だから今日の試合はとても勉強になった

ただ今は一本調子のテニス

スクールないしサークルでせっかく習っているショットを試合でいかに出せ試せて組み立ているか

でないともったいないよね

神奈川県は１回戦、２回戦と勝ち明日から３回戦へと上がっていきます

大分県、岩手県の方達もすばらしいプレイでした

目指したいテニスがここにありました

たまっていた（出し放し）にしていた冬服と夏服を総入れ替え

ゆっくりと片付ける時間がなかったので泥棒が入ったかのような散らかしようで

いつ片付けるの？

明日やる、明日やるよ

三日目にして今日やりました

Ａ型だからやるからにはきちんとやりたいんだよね

衣装ケースもきちんと分けてさ

昼を挟んでようやく終わり

落ち葉でいっぱいになっていた家の前を掃除

家の前は森林になってるからこの時期から冬まで（葉っぱが落ちるまで）毎日落ち葉の掃除が始まります

冬の気配です

冬の気配といえばジャスコに買い物に行ったら

クリスマスソングが流れてた

早いね

この歌を聞くと一気に年末です

SサークルのＴコーチとＭ夫妻とＯコートでテニス

コートの半面を使いサーブからスタート　リターンをしてその後組み立てをしながらせめていくのをやりました

私は自分の打ったボールが短くなったら前に出ましたが足元やロブで嫌なところに返されてしまい

短くなってしまったボール（ミスショット）とショートクロスに打ったボールとは大違いです

相手がどんな風にボールを取るかによって出るかステイするか考えないといけません

サーブの精度が悪いとアドバイスを受けました

相手のフォアに緩く入るかダブルフォルト

身体の大きな筋肉を大きく使って打つとの事

私の悪いところは悪くなるとだんだん縮こまって腕だけで打ってしまうところです

トスが最大の要因でそれによって悪くもなり良くもなりで

グリップをグリグリに握って力いっぱい打つから肘も伸びきって腕が痛くなります

自覚症状が出てくるから無理をしているのもわかる

焦らずまたゆっくりと練習したいなと思った

サーブ力つけたいです

篤姫を見て肩が凝りました

力が入ってたんでしょうね

目が離せません

日曜サークル

今日は６人でした

豪華にもコーチと女版宗方コーチ（ご夫妻です）

ここのところストローク中心でしたが今日はボレーがメイン

ロブボレー

ボレーボレーになった時、これは使った方がいいと思った

高いボールは必要ない

高いロブなら間に合うかもしれないから

それにネットに近いから高く上げるとアウトする危険もありで

少し触らせるだけの高さでもいいのかもしれない

前にやったスライスロブの様にラケットを上向きにしてちょんと

前で捕らえないとコントロールが出来ないのと少し前に押して上げないと深さが出なかった

ドロップショットとストップボレー

これは難しかった

私にはまだ早いかも

違いも最初はわからなかった

ドロップショットは何となくできたけど

この　何となく出来たというのは太刀が悪い

出来なかった時、どうして失敗したのかがわからないから

つかめるまでやりたかったな


ストップボレーはボレーのミスショットで

ぼすっ

となった時の感覚に似てた

相手のコートにラッキーにも短く落ちて

すいませ～ん

とポイントを取った時の感じ

私がやると格好悪いんだけど

どちらのボレーも深く送った後にすると効果大と言ってたけど

その通りだと思った

相手にしていれば

やられた！

って感じで　だから今度は

すいませ～ん

じゃなくて

よっしゃぁ～

くらい言いたいね

面白かったからドリルでもう少し長くやりたかったな

１日から一泊で両親７０歳７３歳と夫さんの４人で温泉に行ってきました

毎年、ここのショートコースでゴルフをやります

と言っても

３年前に初めてやってみて面白かったので

旅行の度に立ち寄ります

腹ごしらえ　ここのトンカツは美味しいんです　和むら

夫さん以外はみな超初心者

こうだろう？こうだよなと素振りの時はそれなりだけど

ボールを前にすると力が入る

懇親の一発みたいに

母は刻みながら前へ前へと進みグリーンに乗ったら

パターで沈めて早い

無心なのがいいのかも

いつのまにか父は母のキャディーになっていて

面白かった

ここは空いていて穴場です

ボールを捜す父

伊勢えびとあわびの焼きもの

翌日の朝風呂でまたやりたいねと

そして懲りもせずまたショーとコースに行ったとさ