らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

サークル

久しぶりにＨコーチでした

前日のサークル大会の事はＵコーチから細かく聞いていた様です。

それとあの試合を撮った２枚のＤＶＤを皆で回覧しているんだけど

それを観た人はガックリしてます

そのうち１枚はコーチの元に周りそれをじっくりと観たそうです

何度も見直したと言ってました

全体的な感想として

ボレーが棒立ちだった

いつものストロークが打ててなかった

スマッシュも気持ちよく打ててなかった

それを踏まえて今日はストロークとボレーとスマッシュの練習

全て前後左右にボールを出しフットワークも練習

一人２０球ランダムに出すボレーとスマッシュ

だんだんこれがきつくなってきた

スマッシュの後のローボレーは辛い

体力の低下を感じます

ムシムシする暑さにも負けそうです

頑張れらーちゃん


レッスンの後、コーチも一緒にランチ

練習だときちんと打てるのにね　

と１枚目のＤＶＤに登場するメンバーに一人ひとりアドバイス

膝が曲がってないから腰高になってたわ　上から目線でボールを見てたじゃない

ストロークが振り切れてなくて途中で止まってた

あれじゃ浮いてしまう

スマッシュの構えまではいいんだけど面を合わせるだけになっていた

ほとんど雁行になっていた

緊張している時こそ　アウトしてもいい、１ゲーム落としてもいいからとにかく振り切って打つ事をしなさい

いいところもいっぱい言ってくれました

腰高になってたってその時は全く気がつかなかった

何でネットしちゃうんだろうって思ってた

膝、膝ってお互いに確認しながら進めていったほうがいいね

本当だね　試合中って自覚ないんだもん

意識２枚目のＤＶＤを今日渡したからまたじっくりと観るそうです

私は２枚目に登場

私のなんてもっとひどいから

今日は暑かった

日中は球出しでのボレーとストロークを調整

そしてナイターはミックス

2面で5組

前回のメンバーでゲームでした

みんなうまいから楽しいです

パートナーがサーブで男性がリターンの時は

ポーチというよりストレートケア

でもストレートを張ってても

ラケットにカスっと音がするだけで

カットは出来ませんでした

でも面白い

来月もまた楽しみです

ぬか床を購入しました

初めてのぬか漬けに挑戦

お母さんに聞いて

キュウリとカブをまず漬けてみました

あさって辺りに食べてみようっと

予報では朝から大荒れの天気でしたが

午後までもちましたね

今日は２回目の初中級教室

先週はフォアハンドストロークで

今日はバックハンドストローク

スピンをかけて深く短く打てるようにレッスンでした

理屈はフォアハンドと同じ

ラケットの真ん中のガット3本で擦りあげるイメージ

バックの方がフォアよりもラケットヘッドを下げやすいです

私のフォロースルーは右肩に担ぎフィニッシュだけど

コーチにストレートに打つ時は首に巻き付けないで

ストレートに打つ方向に左手を押し出してフィニッシュでした

振り切らないの？？

と思ったけど

アンチッチのバックハンドのフォロースルーもこんな感じだったけど

これでいいのか？？とちょっと思った

クロスやショートクロスに打つ時は首に巻きつける感じでいいそうです


今日もサーブをやりました

先週と同じ　スピンサーブ

毎週やるそうです

習得したいけど難しい

グリップはわかってきた

でもガチガチに力が入っちゃうから

肘や腕が痛くなっちゃう

力を抜いて頭の後ろからラケットを放り投げればいいんだよね

トスでボールが上がると

力んじゃいます

あと　スピンサーブの理屈　がわかりにくい

ストロークならフォロースルーがあって打ちたい方向に肘を向けたりするのに

サーブが下から上に打ち上げるんでしょう

打ちたい方向になら上から下の方がわかりやすい

スマッシュみたいに

でも覚えたいなぁ

昨日はくたくたで早く寝ちゃいました

昨日の記事の追加です

試合を観戦してくれたコーチと試合後に反省

そして次の試合にそれを生かすように努力

私の場合

リターンから前に出た時サービスラインより後ろにいる

しかもボレーの時ボールを待って取っている

難しく取っているからミスしてしまいそこでガックリとしていた

ポジションを前に取ってボールを取りに行くようにすれば

気持ちよくボレーができガックリ→のびのびできるはず

リターンの後様子を見ながらヨロヨロと出ている

すごくいいリターンをしているのだから堂々と出て行け

サービスでリズムを取る　いいサーブが入ったゲームはのびのびとしていた

ハイボレーのミスに関して

ネットから近いのか遠いのか判断する事

サービスラインからなら深く返す　ネットに近ければ打って構わない

コーチと話しているみたいに試合中にパートナーと客観的に自分達を見つめる事も大事

自分は今どうなっているのか？調子はどうか？

良かった事

今まで風が嫌いでテンションも下がってたんだけど

昨日はまさに強風

以前にコーチに言われていた風上と風下をうまく使って攻める事が少しできた

案外、風もいいかもしれません

ストレートをあまり打たないんだけど時々打ってみました

カウントを意識して、もちろん自分の調子もよければだけど

ゲームの流れを変えるのためには良いかもしれないです


しかしながらコーチには感謝です

自分の試合にアドバイスしてくれる機会ってなかなかないからね

よ～し、また頑張るぞ

来年はＣで上位を目指すぞ！

第２０回サークル連盟大会がありました

S市のテニス協会連盟に加入しているサークルです

ランク別でＡは１６サークルＢは１２サークル、Ｃは１２サークル、Ｄは８サークルです

去年まではＣまでだったけど

数が増えたという事か一つ増えてＤまで

自分達のサークルはなんとＤのクラスで出場です

ここは上手なベテランサークルばかりなので

ぶつかって行くしかないよね

サークル毎の団体戦（６人）

サークルによっては１０人いたり６人だったり

うちは７人なので毎回違うペアと構成

リーグ戦　対戦結果

ＶＳ　Ｋサークル　１-６　　６-３　　４-６　　１勝２敗

ＶＳ　Ｔサークル　１-６　３-６　　６-５　　　１勝２敗

ＶＳ　Ｏサークル　３-６　　４-６　　６-４　　１勝２敗

トーナメント結果（４ゲーム先取）

ＶＳ　Ｈサークル　３-４　　２-４　　４-１　　１勝２敗

ＶＳ　Ｍサークル　４-２　　４-２　　４-１　　３勝０敗


団体戦のいいところは自分だけじゃないってとこ

仲間の試合を応援して手を叩いたり悔しがったり

結束力が高まります

最後の対戦だけ全員勝てたので優勝したように大喜び

終わり良ければ全てよしです

でも来年はＣに下がるんだけどね


試合途中にコーチが応援に来てくれました

個々に試合後の感想を聞きながら反省と課題が明確になります

その内容はまた明日

いよいよ明日は大事なサークル対抗戦があります

去年の忘年会で頑張るぞ！と盛り上がり

あっという間に5月になっちゃいました

なかなか全員が揃わなかったけど

今日久しぶりに全員集合

コーチがペア練習してくれました

今回は初めて上のランクに登録となったので

ドローの発表では昨年の優勝サークルや層々たるサークルと当たります

上手なのはわかっているのでもうじたばたしても仕方ない

みんないろいろなアドバイスもらいました

すぐに慌ててしまってネットミスしてしまいます

慌てるのは予測に反したボールが来た時でしょう　

自分のところに来るといつも思って準備する事　

相手の癖やラケットの面を落ち着いてみれば慌てなくても取れるわよ

すぐに守りに入ってしまって自滅しちゃいます

負けている時はあえて少し前でポジションを取って　

みんなずるずる下がる悪い癖がある

気持ちが後ろ向きになるとプレー自体も消極的になって

縮こまってしまうからね

ボレーの調子が悪い時はパートナーに言って

ネットにどん詰めするのもいい　

後ろのボールは全て任せてネットプレーに徹して調整するのも一つの手です

相手がうまいと思ったらいつものようにやっていてはポイントは取れません

ストレートを打ったりいろんな事をトライする事

もし4ゲーム先に取ったとしても安心しない事

簡単に引っくり返されるのが4ゲームよ

とにかくファーストサーブを入れる事

早くなくてもいいからね

ファーストが入らないとパートナーも不安になるから

それにファーストが入ると自分自身の調子が上がってきます

逆に入らないと自信がなくなっていつものテニスができなくなるから

などなど

思い切り出来るといいなぁ

今日のお仕事も超忙しかった

ムシムシするし

暑かった～

そんな中ビックリした出来事があった


膝の痛みで受診にきた少年がいました

足が痛くて曲がらないと

　痛い！痛い！

　少し動かないで、先生がどこが痛いか診てるから

　痛い！

医師の診察も痛みで大騒ぎ

少年を宥めようとすると

少年の口から白い歯が不自然に出てきました

　うわぁ！・・歯が・・・

ナース一同ビックリして固まった



ところが

　歯じゃないよ、ガムです

と冷静に少年が答えた　

　えっ？？

そして再び

　イタタタ！

　紛らわしぃぞ　ガムなんか食べてんじゃない

私達はおかしいやらビックリやらで・・すぐに診療モードになれませんでした

口から歯が出てくるって想定外だからね

まぁガムだったんだけどさ

ちなみに少年は膝の滑膜炎でお薬を処方されて帰りました

今日からＳ市テニス協会主催の初中級教室が始まりました

毎週日曜日の午前の部と午後の部

私は午前の部に申し込みました

正味２時間４０分で今日から毎週５回あります

中級のコートの方に混ぜてもらいました

で今日やったのはストロークとサーブ

サーブは毎回やるそうです

ストロークはフォアハンドのみでした

スピンとスライス、トップスピンロブ

打ちたいところにしっかり打てるようにアドバイスしていきたいと思います

深く長いボール

サービスラインまでの短く落ちるボール

高く跳ねるロビング

ラケットのガット３、４本でボールを擦り上げるイメージ

フラット面で当たってから上に擦り上げるんだけど

回転量をたくさんかけるには擦り上げる部分を増やせばいいんだと思った

私はフラット面で当たった時、ラケットの真ん中で

インパクトするから半分の面でしか擦れない

スピンはかかっているけど

コーチほどの回転量じゃない

コーチのスピンロブはすごく跳ねるんだよね

だから聞いた

すると回転量を増やすには

真ん中でインパクトせず

インパクトは真ん中より上にして

擦りあげる

でもこれって難しい

だからまず真ん中に当てる事を覚えて

それから少しずつ調整するしかないと思った

このイメージを持ってやってみよう


あとは

ボール地面に落として

上がってきたところを右手でストロークのスイングでキャッチするのをやった

ボールをキャッチしたくて早くスイングするから指とか手にひらとかに当たって

ボールがあちこちに転がっていきました

コーチはうまくキャッチしてフォロースルーまでやってます

何で取れないのか

コーチがうまいのか？

いやいやコツがありました

まずボールを右手でキャッチする時は慎重に手をもっていき

キャッチしたら早くスイング

なんだそうか

早くキャッチしようとしてたから

ボールが手に収まらなかったけど

そうやれば出来るよね

この遊びのような練習の意図は

ラケットとボールの関係で

当たりは柔らかくその後は早くするという事

ラケットに強くボールを当てるのではなく

イメージとして柔らかくラケットに当て

スイング

イメージです

プロのイメージだけ頭に残りやすいけど

打ちたいところに打つにはこれは大事

深く打ったり短く打ったり

他にもいろいろアドバイスをもらいました

書ききれないのでここで終わりにします

午前中に職場のコートに行って権太とストロークの練習

いつもいる先生ファミリーと途中でゲームに誘われ

参戦

毎回ゲームに誘われるけど

なかなか勝てません

でも今日はわりと二人共いい動きをしてました

あっさり負けなかったよ

また今度もよろしくお願いします～

夜は一日早い母の日の食事

恒例のすし屋で

父母と食事

母は父に携帯を持つようにとプレゼントされたと

番号は覚えたのよ

と得意げにすらすらと言ってみせた

ボタンの操作は当然わからずで

私がメールを送ったら目を丸くしてました

母も父も７２歳

顔が夫婦して似てくるんですね

ずっと元気でいてほしいです

昨日６時間テニスをしたら足がつりました

水分不足だったようです

気をつけましょう

今日は友人に誘われてテニスオフに参加

男子２名女子２名で１チーム

チーム戦です

９時から１５時まで６試合（女ダブ、ミックス）やりました

私達が参加していいの？と感じるくらい

相手の方達は上手でした

県の代表や市の代表の人もいたから

上級者を相手に胸を借りて試合です

レベルの差に試合後も反省がみつからない

ああしよう、こうしようの前に

ネットを越そうって感じで・・・

あのように面が安定していて

ボールの予測がつくには

あと何年かかるんだろう

何万回打てば面が奇麗に出来るんだろう・・・

先日、自分のストロークのフォームをビデオに撮ってみました

打点が横

ボールの低いところで打ってます

だからラケットのセットが下

自分でもビックリでした

なので今日はストロークの練習

ボールを前で取りたい

高い打点で取りたい

インパクトを前にするには

今のテイクバックでは間に合わない

ラケットセットを高くして

腰をひねって（背中をみせるくらい）

いつもの打点のタイミングよりも

早く振り出して腰を回転させないとダメです

打点やタイミングを変えるのは

本当に難しいです

かなり　かなり意識しないと

元にすぐ戻ってしまうから

高い打点で取りたい理由は

スピン系の跳ねるボールを後ろに下がらされて

取るのが多いから下がらないで返したいのと

早いタイミングで打って攻撃に転じたいと思ったからです

ボールが落ちて弾んでからのテイクバックでは遅い

ボールが飛んできたらラケットを高くセット

次から難しい

打点に入るのが難しかった

近くなりやすくて

高い打点で身体に近いととても打ち切れません

この打点を覚えないとね