らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

今日は日曜サークルの自主練習

来週の市民戦に向けてゲームばかりやりました

自分の課題はたくさんあるけど

ここのところストロークが良くない

思い切り打つのはもうやめました

いい時はこれだけでポイントが取れるときもあるけど

ミスも多い

ポイントを取るか失点になるかなのです

リスクが高いことはやらない方がいいのかなと

最近思い切り打つのはやめました


極端にやると入れていこうと弱気になり小さくなるので

普段の６～７割方の感じで力を抜いて・・です

だけどコントロールが非常に悪くなってます

ナイス！と言われても

全てまぐれです

よく考えると最近練習をしてない事に気がつきました！

お友達テニスに誘われてゲームばっかりやってるから

テニスをしているつもりだったけど

今月はスクールにも行けてないしサークルでも基本練習が

できてない

きちんと打点を確認しての練習が必要だと少し・・・かなり焦ってます



でも・・・


最近自分らしいテニスって何なんだろうって思う

自分のテニスってなんだろう

前までは楽しくて笑ってそしてまた楽しかったのに

なんだか最近頑張るほど苦しく感じる

自分との戦いなのかな

日曜サークル

今日は３組でペア練習

サーブのコース分けとゲーム形式

リターンダッシュを主にやった

私はバタバタしているからファーストボレーが安定してないんです

球出しの時はボレーができるのに

リターンして前に詰めてからのボレーがトッ散らかってます

原因はいったんステップを踏んでいないところ

どうしてもサービスラインに行こうと３，４歩もバタバタバタバタと出るから

体勢が整わないうちにボールが来てしまう

球出しの時は体勢が整った状態でボレーをするわけだから

当然できるわけで

逆に考えれば自分がいい状態でボールを待つことがベスト

だるまさんが転んだじゃないけど

一気に行かず様子を見ながら自分のペースを作るのも大事です

早く攻めようといつも思い切りやるから自分でバタバタして自滅する事が多いです

Ｕコーチに言われた事を思い出しました

無理をしない、リスキーな事はしない

ボールを繋げて粘り虎視眈々とチャンスを待つ余裕ができるようになったら

少し成長するのかなと思った

今日は土日サークルが集まってのイベントがありました

第４回目です

今年新しいサークルも誕生して仲間も増えました

クジでチームを赤、青、黄、緑　金、銀と分け

それぞれ１２名の男女で構成した団体戦でした

１０分で区切りポイントを累計していきます

顔見知りの人もいれば初対面の人もいて

テニスを習い始めたばかりの人も同じチームです

いろんな人と一緒に組むのであまりゲームに囚われず

自分の課題を練習するいい機会でもあります

セカンドサーブのリターンミスが多いので

今回はそこをしっかりとクリアしたい

できればライジングで早いタイミングで打ちたいと思ってました

あとポーチをどんどんトライしたい

１０時から試合開始

１０分ごとだからとても早い回転です

でいろいろトライしました

この場を借りまして・・・

ゲームの展開はおいといて・・・

みんな楽しみましたよ

久々のアップです

先週の土日に山中湖の合宿に行ってきました

とっても楽しかったんだけど

最終日に右足を虫に刺されたようで

帰宅後水泡になっていて・・・

翌日の月曜日、パンパンに腫れ上がり近所の皮膚科へ

「これぁひどい」

と内服の処方


今月はついてないんです

月初めに右の肩甲骨に痛痒さがあってウナコーワを塗っていたんだけど

２週間経っても治らず

職場のナースにどうなってる？と見てもらったら

「これは帯状疱疹だよ！受診しなきゃ」

と言われうちの皮膚科に診てもらったら

「帯状疱疹だね。痛かったでしょう？熱もあって身体もだるかったはずだよ」

と・・・・

気温も高かったしだるいっちゃだるかったし、暑いっちゃ暑かったし

帯状疱疹にウナコーワを塗っていたなんて・・・

恥ずかしい～


というエピソードもあったので

火曜日は帯状疱疹の評価も含めてうちの皮膚科に受診

「良くなったね」

ついでに右足も診てもらった

「こりゃひどい！！」

と驚いた

私も驚いた

だって水泡が３センチくらい大きくなってて

サリーちゃんの足みたいになってて

もうパンパンです

痛くて歩けなかったわけだ・・・

強めの薬に変わり塗り薬ももらって

「今週は運動禁止！酒もだめ！足を高くして安静にしてなさい！」

と言われました

テニスに予定は全てキャンセル　仕事も病欠

おかげさまで今日は足の腫れも引けて痛みもなくなってきました

何に刺されたか不明だけど

ブヨじゃないかと

腫れ上がった足を見たときはヤバイ感じでした

平日サークル

今日もムシムシだったね

今日は"メガホン" />Ｕコーチでした

昨日の試合の反省点と課題を伝えたよ

幸い今日も風が強かった

風上からのリターンとサーブでアウトが多かったから

コーチにどうすればよかったかアドバイスを受けた

　風でボールが自分の予測よりも短く浅くなるため

打点とタイミングがずれ、いつもと同じ様に打ったから

回転がかからずボールが浮いてしまい

軽いボールはさらに風に乗ってバックアウトした

なるほど、なるほど・・・

だからいつもより一歩中に入って

ボールを呼び込むくらいの感覚でラケットを出せば

いつもの打点とタイミングでヒットし回転がしっかりかかる

との事

さっそくやってみました

最初は昨日と同じでバックアウトでしたが

だんだんとタイミングがわかってきて

ボールを良く見ることでラケットにヒットするようになったよ

ラケットの真に当たれば回転もかかりさらに風で伸びていくから

相手は苦しくなります

昨日、感じたけど風下からのリターンは苦しかった

伸びてくるし速いしね

だから風下からのストロークはよっぽど得意ならいいけど

そうでなければ前に出た方がいいと思った

いつもより前に

ロブを打たれるけど相手もリスクあるよね

風上からのロブは難しいから

という事は風が強い日はお互いに前に詰めるってことなのかな

だんだん風がおもしろくなってきました

梅雨の晴れ間で暑かったです

今日は隣のＡ市にある国際テニスクラブでのワンディーにちゃんと参加

午前はブロックのリーグ戦で３試合でした

１試合目　４－６

スタートから悪かった

リターンのミスやらボレーミスやらでとんとんと０－４

アウトが多かった

ここから身体が動き始めてやっとラリーになった

ラリーになると相手の苦手なところがやっと見えてくる

４－５まで追いついたけど遅かった

２試合目　３－６

ちょっとベテランぽいペアでした

動きは１試合目よりはよかったけど大事なポイントを落としたのが大きかった

０－３から始まりやっと追いついた

４－４にしたかったけど３－５

あと１デュースノーアドだった時のポイント

手堅く行きたいけど守ってはダメ

これって難しいです

３試合目　６－２

さっきより動きはまた良くなっていました

先行してくるとストレートを打ったりロブを使ったり出来るのに

こういう事は最初の試合でも使うべきでした

ちょっと余裕がなかったかな

午後はトーナメントで３位決定戦

初めて２－０と先行

ここから少しずつ集中が切れてしまった

リターンのアウトの連発からそうなった感じです

風が強くて風上からのリターンがアウト

いつものように打っていたからその分全てアウトします

好きなストロークがうまく打てません

でもどうすればいいか思いつかなくて・・・

１試合からのリターンミスはこれをひきずってます

５月の大会の時にも強風で

風上からのストローク、ロブは回転量を増やすといいと聞いてたけど

そんなテクニックありません

緩く打つとネット

こんな調子でポイントが行ったり来たり

で５－６でした

あ～あ　もう少しねばろうよ

試合の合間、合間でちゃんと振り返り

返りもお茶しながら課題満載の話

明日のレッスンにリクエストしようっと

日曜サークル

ひっさしぶりのサークルです　というよりレッスンです

で今日はボレーでした

サービスラインからのボレーではなく

デッドゾーンからのボレー

えっ？デッドゾーンから？？

そこからノーバンで打つ（もちろんボレーなので・・・）

サービスラインまで上がり次のボレー

そして一歩前でボレー

３段階のボレーの球出しドリルでした

最初のデッドゾーンからのボレーはふわっと高く深くです

短くなったり高さがなかったりで四苦八苦

スライスロブの要領らしいんですが

高く深くいきません

バックボレーがぐちゃぐちゃ

で後半になって

デッドゾーンからのボレーが皆うまくいかないので

そこの打ち方を教えてくれた

そこでまたビックリ

ヘッドを上げるのでなく下げてラケットをセットして面を作るという事

スライスロブの要領ならヘッドを上げるんじゃないかと思っていたので

ネットからの距離なのかな？

でもローボレーでバックの逆クロスに似てます

ロブボレーならどうするんだっけ？？

とちょっと混乱気味

最初にこの練習をしてからドリルに入った方がわかりやすかったかも

もう少しやらないと覚えられないです

どんなシチュエーションで使うのかも

ストロークしないでボレーでとるわけですから

相手に時間を与えない事なのかな。

今日はテニス仲間であり良き兄貴分でもありまた指導者でもあるメンズウェア" />さんの祝賀会を開きました

何の　祝賀会　というと

Ｓ市テニス協会のコーチに就任したお祝いであります

　おめでとう　

さんとの出会いは４年前の別の日曜サークル

立ち上げから一緒で代表を務めていただき

私はそのメンバーでした

メンバーの中で飛びぬけて上手な人だとビックリしてました

それから１年後、別のサークルに移られたので

うち夫婦が引き継いで代表となりました

そしてその１年後、私がストロークに悩んでいた時

　自分のサークルで基礎練習をじっくりやるから体験してみたら？（今の日曜サークル）

と声を掛けてもらい

ビシターで参加したところ基礎に重点をおいたレッスンが

今の自分にあってると感じて入会しました

それが今の日曜サークルです

そしてうちら夫婦共にお世話になる事となり

そしてはたまた代表となり２年が経ちます

さんは時間があえばいつでもテニスを教えてくれました

最初の頃の私のストロークを　手打ちになっている　と指摘してくれたのもさん

もっとこうすれば良くなるのにといろいろ教えてくれたんだと思います

その甲斐あって手打ちのストロークから卒業できたと思います

らーちゃんはあとバックボレーだね

とニヤリとしてましたが・・・

さんとは長い付き合いです

　らーちゃんはさんに好きな事言ってるよね

でも尊敬してるんだよ

スピンや両手のバックハンドを地道に練習をしてマスターしたり

打点を変えたり

それはそれは大変だと思います

ただ・・・ゲーム練習になるとむきになったり自分が最後に決めるのは・・・・

でもまぁ新しいサークルの誕生があってそのコーチになるわけですから

彼もさらに大人になるんでしょう

なんちゃって

今度ビジターで行ってみようっと

今までありがとうございました

今日は隣のＨ市で練習会

８月にある市民戦にエントリーしたちゃんと参加

４時間で６ゲーム先取　５試合やりました

サイドもまだ決まってないから交互にやってみた

ご一緒させていただいた方にもアドバイスをもらった

フォアはいろいろなところにボールの配給が出来て組み立てるのが好きな方がいい

バックは堅実でかつ確実に攻めていける人

そう言われるとどっちも出来てないし・・・

と弱気になってしまったり...

で今日のゲームを振り返ってみた

私の場合、リターンミスが多い

特にセカンドサーブ

逆にリターンできた時はいいボールが行く事が多い

だからきっといいボールを打とうと力んでいるのかもしれないです

サービスリターンはとにかく相手のコートに入れる事を優先しないといけないなと反省

しっかり打とうでなくスライスでとにかく返すようにした方がいいのか？

なにしろリターンが安定しません　助けて～

ちゃんとはサークルで一緒だけど

試合でのコンビネーションはまだまだです

だからお互いにどうして欲しいか、どうしたいのかを常に話すようにしてます

今回はセンターを抜かれたのが３回ありました

完全に抜かれたのは１回で他の２回はどっちが取るかで固まってしまって

原因はその時の陣形が逆になっていたのもあるんだけど

そのまた原因はよかれと思って返したストレートのボールが甘くなっていた事

そんな事をお茶しながら話をしました

お互いに課題満載だから

あの時はどうだった？

１つ１つ例に出してもその場面をしっかり思い出せるから不思議

来週はワンディーの試合があります

そこで今日の分を補えればと思っております