らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

先日初めて整体に行ってきました


きっかけは、職場の人に


らーちゃん背が縮んだみたい





と言われた事と


毎朝起きるたびの腰痛・・・＆背中の凝り





友人の紹介で行ったら


骨盤のゆがみを指摘されたよ


右側に上がって左が下がっているから脚長差も1.5センチ


このために脊椎がバランスをとろうとしてゆがみ


左側の腰と背中の筋肉が張って痛みになってらしい


骨盤の位置を戻せば痛みもとれてくると言われたけど


長年の腰痛はそんなものでとれるのかと半信半疑


その後、腹ばいになってぐっぐっと整体師さんに押されると


腰の可動域が広がりました


腰痛はすぐにはとれなかったけど


何だか楽です


骨盤って土台だから大事だよね


歪んでると脊椎も曲がるし首にも肩にも影響する


少し通ってみようかと思いました

いやぁ～今日は寒かった


早く春よ来いっつうの



ダブルスとシングルスの練習をした



今日もまた




膝を柔らかく！


と言われた



は～い　




ダブルス練習はポーチとストレートの展開



雁行からストレートロブを上げてストレート展開


今日まではここで前衛がポーチをするんだ


と思ってたんだけど


ちょっと違った


セオリーがあったんだね





何か今まで出ることしか考えてなかったから


しかも


　　　　かん




抜かれる事もたびたび


アハハ


そうだったんですね



納得です