らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

昨日、ママコーチに言われてグサッときてたことがあった

でも今日解決


ストロークの時

　ダサイ足！

と言われて

さらに

　ダッセェ～足！

と何度も


ところが

出せ、足！

と言ってたそうで

聞き間違いでした

今日はコーチの代わりにの奥様のレッスンでした

回りくどい言い方は一切なくストレートでわかりやすかった

女版宗方コーチでした

アドバイスを書いておきます

テレビでプロのテニスを見たりいろいろなコーチに教わっていろいろなイメージはあるだろうけど余計な事はしないように

ストロークでのテイクバックを大きくしたり

サービスで高くトスを上げて手を伸ばして大きく打ってみたり

そういう事は捨てて

テニスはシンプル

格好はどうでもいい

思ったところにボールが行けばいい

そこで一番大事なのが打点

自分の力が最良に入る打点がわかってる事が大事

練習で４球球出しがあればその４球が試合だと思って

しっかり思ったところに打つ意識を持つ事

練習でただ打つのはやめる

決めようとする時は必ずネットする

シンプルにあそこに入れようと打った時に決まる

余計な事はするな

言い方は厳しいんだけど伝わった

また来て欲しいな

ウインザーのバーゲンに行って来ました

半額に近い金額にテンションも上がり

いろいろと目移り

やっぱり知り合いにも会った

バーゲンはいいね

金曜日に通っていたスクールを今日で退会しました

年会費の期限が来年まであるらしくとりあえず休会という事に

理由は施設・・・かな

テニスをサークルで始めた時　ここに入会

基本をみっちりやってもらった

コーチはずっと同じＯコーチで

４年間面倒を見てもらってるから

癖とか調子の悪さとかすぐにわかってくれて

そのコーチが８月いっぱいで辞めました

それが切っ掛けです

このスクールには冷暖房がありません

それはそれで私の中では特訓っぽくって　まぁアリだった

それより低い天井

ロブを上げても天井に当たって（中ロブの練習にはいい）

「今のは外のコートなら入ってたよ」と言われても・・

入っていたらどんな展開だったのか・・

そして天井が低いから照明も低いところにある

コーチ内は少し暗いんだけどライトだけが眩しいんです

目がチカチカしちゃって

ボールを追いかけてライトを見ちゃうと残像が残ってね

でも４年間楽しかったですよ

イベントもたくさんあってね

コーチやスタッフの方お世話になりました

今度の日曜日のサークルはいつものコーチが勉強会で参加できないため自主練習だったけど

なんと

の奥様が代わりにレッスンをしてくれるそうです



これには大感激

コーチは平日のサークルをいくつも持ってまして

テニス協会の副理事という偉い方で

なんたってフォームが奇麗


すごく楽しみ～

水曜サークルでした

いつものＨコーチは女子連の仕事で多忙なためＵコーチでした

Ｕコーチはストレッチしながら何をやりたいか皆に聞きます

中ロブが上がった時、ハイボレーで取ればいいのか　スマッシュで取ればいいのか　選択できずいつもハイボレーで取ろうとしてしまいます

らーちゃんはスマッシュが苦手だったわよね　スマッシュが好きになれば　攻撃の幅がもっと増えるわ

という具合にみんなのやりたい事　上手くいかないこと　を聞きそれをレッスンに入れ込んでくれます

私のリクエストはボレストの形式でやりました

足で打点に入るのが難しいです

ただ自分の位置より前のロブなら　すぐにスマッシュを選択して　後ろならハイボレー（下がってスマッシュはまだ難しい）にしてやったらわかりやすかった

　

最後のドリルは

Ｕコーチが並行陣のアドサイド側の前衛に入り　私は雁行陣のアドサイド側のストローク

目的は並行陣をどうやって崩すか　を考える

Ｕコーチの得意セリフが連発しました

嫌なとこ嫌なとこに打つのよ　自分だったらどこが嫌なかなぁと考えて！

ここはダメよ　私がここに打っちゃうから

バシッ



コースを意識するとクロスに行かなくなり　センターの甘いところに行ったボールを
目の前の前衛がポーチしてきます

バシッ



らーちゃん膝、膝！足が伸びてる！

そうだ、そうだ　いつも言われるんだよ　

コースを気にすると膝が曲がらず何とかそこに打とうとして手打ちになって　腰も廻ってない状態になるんだよ

一巡すると今度は反対になりました

コーチが雁行陣のデュースサイド後衛で　私は並行陣のデュースサイド

私が嫌なとこだなと思うところにボレーするのよ

ダメダメ、私のフォアに打っちゃロブもあるしストレートもあるしショートクロスも打っちゃうわよ

さっきの逆のパターンなのに雁行の方が強い

さっきストロークした時何が嫌だったっけ

必死だったから・・・

そうそう、左右に振られたら嫌だった

あとセンターにビシって来た時とか

コーチを左右に振るのは難しいんだけどやってみた

アウトが多かった

狙いすぎ

やろうとしている事はわかったようで

気持はわかる！わかるけど狙いすぎちゃ自分の首を絞めることになるよ

私のこのポジションだと走らされて取るバック、ロブでもいいよね　あと動かないで取るバックこれも嫌よ　つまり足元

うん、うん　そうだったよ　それはさっき嫌だった

　ボールを拾ってバタバタしている人にボールを集めるの

みんなのを見てると交互にボールを返球しているから　
せっかくいいボールを打ってばたつかせてるのに勿体無い

そうか・・バタバタしている人にか　今まで考えてなかったね

引き出しに入れておきましょう

今日はテニスの日

そのイベントでＳ市テニス協会主催の中級テニス教室がありました

オムニコート６面を１日使い各コートにコーチが２名と生徒さん１０人位

クラス分けをして９時からスタート

私のコートは男性６人女性４人

盛り沢山のメニューでした

午前中はボレー三昧

こんなにボレーをやった事はない

たくさんやるから球拾いも何回も

日曜コーチから

フォアボレーは右脚をさっと出すと前で自然と取れる　バックボレーは左足をさっと出す事で前打点になる　

と教わったばかりなので（前から言われていたのかもしれないけど今頃納得）

その効果あってボレーのタッチは良かったです

お昼は皆でお弁当を食べて腹ごしらえ

午後はボレーボレーを１０分続けるイベント（毎年恒例）がありペアを組んでスタートの合図で挑戦

３分くらい続いたかな・・・

力んでしまいポトリと落ちてしまいました

７０名近くの中で１組だけ続けられた組がいました

凄いね

その人達は省エネボレーでした

午後はストローク

ショートクロスと廻り込んでのフォアとバック

わざわざ廻りこんでバックで逆クロスは打ったことがない

苦労しました

試合でこんな事したらオープンスペースを自分で作るようなもんじゃないかなと思ったけど

それからゲーム形式でした

サービスライン中でのノーバウンドでのミニゲーム

次は必ずワンバウンドしてのミニゲーム

それから２バック対並行陣

全て相手を動かしてポイントを取るゲームでわかりやすい

コントロールが大事

ただ男性もいてボールが速かったので面さえ作っておけば

ボールは飛んでいくけど

女ダブの試合は緩いボールもあって

それに苦労する

足を動かさないと短くなっちゃうからね

そんなこんなで１日テニスで

足がパンパンでお尻も痛くなった～

楽しかった

微妙な天気の中日曜サークル

案の定、途中から雨が降ったり止んだり

今日もストロークでした

ビジターの男の人３人

入ってくれるといいなぁ～

　　

今日は職場の人の結婚式でもあります

横浜の関内から教会までオープンカーで行くという話で

台風の事もあり木曜日に皆でテルテル坊主を作ったら

おふざけが過ぎて

こんなものが出来上がりました

身長１６０センチのテルテル坊主です

金曜日の夜に新郎新婦が結婚式に持って行ったそうな

横浜の天気はどうだったかな？

テルテル坊主の効果は？

今日は台風でできないと思ったけど

晴れました

コーチと女ダブの練習

×４人

ゲーム練習の前にストロークの個人レッスン

コンパクトにテイクバックして右足を軸に体重を乗せて逆クロスへ（大袈裟に言うと右の片足だけで立っていてもいいくらい）

左足はすぐにもとの位置に戻るようにステップ

これをリズミカルに繰り返す

私の場合膝が打ったあと伸びる癖があるから

次の動作に移るのに出遅れてしまう事がわかった

常に軽いスクワット状態であると次の動作がスムーズ

前から注意されていたのはそういう事だったんだ

リズムとタイミング

全てが連動です

四半世紀の付き合いになる友人がいて

久々ご飯を食べました

学校、就職先が一緒で

二十代の頃は６年くらいアパートをシェアして３人で（後輩１人追加して）住んでいた事もあった

「やっぱり猫が好き」の短編ドラマのような生活でした

楽しかった

年に２回の海外旅行も一緒でね

私が７年飼っていた猫の「祐太」が亡くなった時も

傍にいてくれて

共に泣いたり笑ったり

それからマンションを買ったり家を建てたりして別々に暮らす事になり

その彼女が続けていた仕事を来年辞めて

新しい仕事を始めます

すごいな

いつも突然何かを始めるから

都会派だったのに今はアウトドアが大好きになっていて

なんとカヤックにはまっています

アドベンチャーレースにも出ているとかで

１人でテントなんか張れる人じゃなかったのに

面倒くさいじゃん　そういうのは誰かやって～

今じゃ１人でテント張って釣りとかするんだって

煙草もぷかぷか吸っていたのに

止めたって

歩いたりするのは疲れるじゃん　車でドライブしよう

今はマウンテンバイクで通勤してるって

縄文杉を見にいって感動したって

あの時はあの時の彼女の良さが光ってたけど

今は今の彼女が光ってました

その彼女が私に言ったのが

テニスに夢中になってるのにビックリした

今の共通点はエルボで

あれがいい、これがいいと腕を出して語ってました

水曜サークルでした

前半にボレスト

ストロークはボレーヤーの左右を抜くか足元へ

ボレーは繋げるボールと決めるボールを打ち分ける

らーちゃんのボレーは何をやりたいかわからないボレーね



どんなボールでもはいどうぞ～って

おっしゃるとおり

同じところに返しているの　左右に振るとか浮いているボールはアングルに決めていいのよ

打ちやすいところに返しちゃうって言うか・・・う～ん

ストロークでポイントが取れるようになったから今度はボレーでポイントが取れるようにしようね

よろしくお願いしま～す


次の練習はまた難しかった

ネットを挟んで１対１

一人はサービスラインに前衛として立たせ

もう一人はワンバウンドのチャンスボールが来て

それを前衛の左右どっちかの足元に打ち込む

前衛は相手が打つ瞬間に左右のどちらかに動きボールをカット　フェイントを仕掛けてもいい

だからストローク側が相手の動きを見てオープンスペースに打つという練習

３０球続けて打ちました

しかし・・・

ボールを見るのがいっぱいいっぱいで

前衛の動きが見えず

これまたいるところに返してしまい

ボールを見ながら相手の動きも見るのよ

そうは言っても・・・

相手を見ると直視しているようで

これまた打つところが見え見え

難しいっす～

午前中の雨で今日の団体戦は順延になりました

友達６人集めて１グループ作ったチームでの団体戦です

少しよかったかも

メンバーの一人が腰痛だったので

再来週に延期でホッとしてました

で本日空いてしまったので

メンバーと珈琲を飲み

結局ご飯も

サークルの話も出て

サークルもいろいろな問題を抱えているんですね

テニスでストレスを持ちたくないなぁ～

怪しい天気の中Ｙちゃんに誘われてテニスでした

権太と日曜サークルのＮちゃんの４人で

Ｙちゃんは明日の団体戦の一緒のチームです

ＹちゃんとＮちゃんの共通点は力強いストロークとサーブ


スピンでなくフラット系なのでネットの上をぎりぎり早く通るのでポーチしづらいです

二人はスピンを練習しているとか

フラットも武器だから羨ましいです

Ｎちゃんのスマッシュはジャイアンスマッシュと言われてます

今日は調子がよくてジャイアン祭りでした

権太は土曜日のレッスンから手首を痛めたにもかかわらずこの二人のビシバシを果敢に受けており

家に帰ると手首が腫れてました

痛かったのなら早く言えばいいのに



女子と一緒だったから言えなかったみたい

早速アイシングとシップ

無理はいけません

日曜サークルです

いつもと違い今日は

見た目地味～な練習でした

コーチが右にボールをワンバウンドで投げるボールを

ツーステップしてそのボールを右手でキャッチする

最初はその意図がよくわからなかったんだけど

リズムとタイミングの練習

ボールをキャッチする時右足を軸にしっかり止まり

手で前の方でボールを掴みに行く

その時左足を踏み出す

簡単なようだったけど

らーちゃん違う　体が流れてる

と

えっ？出来てないですか～

本人自覚なし

だんだんと他の人はつかめてきてコーチのＯＫをもらってます

らーちゃん　ソノちゃんの見てて

ソノちゃんを見ると

右足を軸にして一旦待ってボールを掴んでました

私にはこの一旦待ってボールを掴むというリズムがなく

いきなり左足に体重が移ってしまっているみたい

これをコーチは流れている　と言ってるようでした

下半身が安定してないんだね

ストロークに繋がる大事な基礎練習だと思いました

地味なんだけどね

コーチは研修に行くとすぐその内容を実践してくれます

今日気になっていた棚を掃除してたら

歯ブラシ（旅行先の旅館やホテルの）が出るわ出るわ

試供品のシャンプーやリンス

捨てずに何だかためていて

そいでもって忘れてたモノ達

今日は思い切って整理しました

歯ブラシ→掃除用

シャンプーやリンス→テニスの後のシャワー用

冷蔵庫には刺身に付いていたワサビやおろししょうが　カラシ醤油　ソースがいっぱい


そうだ・・・思い出した

我が家でこれにまつわる事件がありました

権太のお弁当にトンカツを入れて集めていた携帯用のソースとカラシを弁当箱にのせて持たせた

帰ってきた権太が目を丸くして言った

今日はらーちゃんのいじめにあった

何さ？

ソースだと思ってかけたのに

何と・・・・


ソースだと思って持たせたのは・・・

信玄餅の黒みつだったそうな

それをトンカツにかけて一口食べて

　　

だったとさ

　　

アハハ～

朝方の夢でした

３人（知らない人）で山をどんどん登っていき

ヨイショ、ヨイショ

ようやく頂上へ到着

気持いいね

と風を受けて頂から見下ろしていると

富士山が隣にあってその天辺が見下ろせた

へぇ～富士山の頭の上ってこんな風になっているんだね

とマジマジと見た

クレータ状になってた

そろそろ帰ろうか

と山を下って行った

富士山より高い山に登った夢でした

水曜サークルでした

２対１のボレスト
バックサイドからのストロークは２人のボレーヤーに対してどこに打っても構わない

つまり・・・攻めよ！とのお達し

ボレーヤーのフォアハンドに打ってはやられてしまいます

必死に打って反応はしているんだけど何がやりたいのかわからなくなってきた

らーちゃんのボール意図がわからない

とコーチに言われた

　　

順番を待っている間に作戦を

普通に打ってはやられてしまうので
考えて打たなきゃいけません

センターに打ってデュースサイドのボレーヤーの体勢が崩れたところにストレートを打ってみる

ボレーヤーの足元に打ってみてその頭を少し抜けるような中ロブを上げてみる

そのくらいでしょうか？考え付いたのは・・・

それを実践

ロブはスマッシュされてしまいました

でもこの練習はおもしろかった



最後のゲームでメンバーの動きを見ていると

Ｙさんがポーチを決めました

ナイスボレー

今のポーチ見た？

はい！いいタイミングでした

あれはね、相手の前衛がポーチに出ようとしたけど結局取れなくて「ゴメン！」って後衛にスルーしたでしょう　あのボールも後衛はよく拾ったけどＹさんはその時出るチャンスだと思ったのよ

難しくてわからない

ようするに味方の前衛がポーチに失敗した時、後衛はしっかりクロスに返そうって心理が働くのよ　それをＹさんは逃さなかった　今までの試合の経験からだろうね

なるほど

試合の経験で引き出しが増えていくのですね

やられた～で終わらずそのパターンを覚えておくのも大事

そのパターンを書き留めておきます

朝の空気が変わりました

ひんやりしたいい風です

秋晴れで真っ青な空がきれい

夏が終わったんですね

報国寺の竹林です
直径２０ｃｍ以上の太い竹が空高く聳え立っている姿は圧巻でした
林の中はマイナスイオンに包まれています

近場ですがのんびり一泊しました

そこでもテニス２時間やったのですが

温泉にゆっくりつかったあと

顔を洗っていると

お二人の７０前後の御婦人が私の隣に並びました

さっちゃん、このクレンジング使いな　

いいわよ　高いんでしょう

いいの　いいの　　ピッカピカになるわよ

と話しているうちに体系の話題になり

若い頃はキリンちゃんって言われてたのよ　ふっふ　今はこんなんだけど

私はリンゴちゃんって言われてたの　ほっぺが赤かったから　ひゃっひゃっ

さっちゃんは首の回りに肉が付いてないわよね

そうなの　貧相でしょう　少しは肉を付けたいの　おばさんっぽくて嫌なのよ

おばさんってあんたおばぁちゃんじゃない

おばぁちゃんって言われたくないの　おばさんの方がいい

おばさんじゃ若くなっちゃうじゃない

ここで私は笑ってしまいました

美の悩みは歳を取っても同じなんですね


本日のランチ
湘南海岸沿いの珊瑚礁　テラスにて


ホタテカレー




シーフードサラダ
画像がちっちゃくなっちゃった
もっと大きいのよ

先週雨で流れたＺ市民戦の男ダブの試合がありました

権太の応援に行った

暑かった

立っているだけで汗がダラダラ

今年は尋常じゃない汗をかきます

試合の結果は権太のブログへ

自分がやるのと見るのとじゃ大違い

こうすればいいのに
ああすれば
と思いつつ

自分の試合で

足が動いてなかったよ

別人だった

と言われるけど

その時って空回りしていて

どつぼにはまっちゃう

まさにそんな感じでした

どうやって取り戻せばいいのか

全く難しいです

午後はＫさんに誘われてＡ市（車で１時間）の公営コートで
練習でした

15時からみっちり

ストロークを前半の２時間

もう２時間取っているとの事だったので

また残って練習

その時間はゲーム練習

この時はよく動けるんだけど

試合は別物

そのうち空模様が怪しくなり

黒い雲とひんやりした風がさわさわ～

そろそろ止めといた方がいいかな

そうですね

と球拾いをし始めたら

ポツポツ

急げ

ザー

ゴロゴロ

ひゃぁ～

と言う具合で練習は終了

今年はこんな天気が多いね

先週雨で流れたＺ市民戦の男ダブの試合がありました

権太の応援に行った

暑かった

立っているだけで汗がダラダラ

今年は尋常じゃない汗をかきます

試合の結果は権太のブログへ

自分がやるのと見るのとじゃ大違い

こうすればいいのに
ああすれば
と思いつつ

自分の試合で

足が動いてなかったよ

別人だった

と言われるけど

その時って空回りしていて

どつぼにはまっちゃう

まさにそんな感じでした

どうやって取り戻せばいいのか

全く難しいです

午後はＫさんに誘われてＡ市（車で１時間）の公営コートで
練習でした

15時からみっちり

ストロークを前半の２時間

もう２時間取っているとの事だったので

また残って練習

その時間はゲーム練習

この時はよく動けるんだけど

試合は別物

そのうち空模様が怪しくなり

黒い雲とひんやりした風がさわさわ～

そろそろ止めといた方がいいかな

そうですね

と球拾いをし始めたら

ポツポツ

急げ

ザー

ゴロゴロ

ひゃぁ～

と言う具合で練習は終了

今年はこんな天気が多いね

今月から通っていたスクールのコーチが変わります

コーチも私達とは初めてだから

ストローク、ボレー、スマッシュ、サーブなどのショットを一通りやりました

ドリルをやって

残り時間でポイント制のゲーム

このコーチの球出しは早いんだけど

すごく打ちやすいボールで

上手くなったと錯覚させる

皆そう言ってました

しかし

ゲーム練習では

チャンスボールに力む

アウト

これなんとかしなきゃね

打つ前に呪文でも唱えたい気分です



夜中にやっていた全米オープンを録画していたので

これから女子ダブルスの準決勝を見ようと思います

解説者がリサ・レイモンドのボレーを皆さん参考にしてくださいと言ってました

参考にしたいです

昼休憩が終わり１階からエレベーターに乗りました

すぐ後に何人か急いで入って来た

ボタンの近くにいた私に斜め後ろの女性が

８階お願いします

と私に言った

いち階ですね

と言い私は１階ボタンを押した

カチカチと何度押してもランプが付かない（乗った所が１階だから当たり前）

あの・・・８階で・・エイトです



はち階といち階似てるけど１階をいち階とは言わないよね

昨日の試合の前に主催者からお話がありました

テニスのマナーについてです

今やテニスは小さなお子さんから年配者といった幅広い年齢層が楽しめるスポーツ

試合を楽しむ人も多くなったけどそれと同時にマナーの悪いプレイヤーも増えたと

相手に不快な思いをさせないプレイヤーになってほしい

プレイについてはコーチから教えてもらうけどマナーについては教えてもらってない人が多いのかもしれない

何と！試合が終わって悔しくて握手をしない人もいるそうです

試合は相手がいて出来るもの　だから勝っても負けても相手を労い「今日は試合をしてくれてありがとう」の気持を持って最後は握手をする

悔しがるのはその後にしなさい

試合中に相手のすばらしいショットがあったら「ナイスショットです」を言える位の余裕を持って欲しい　相手も同じ様に褒めてくれるから

うちのコーチは試合中にそれを言うなといいます
相手を気持ちよくさせてはいけないと
ただ、試合が終わった時に「あのショットは凄かったです」と言いなさいと言われました

威圧感と不快感は違うんですね

そんな話を聞いて７日にあったＺ市民戦を思い出しました

すばらしい試合はブログに書きましたが

その反面、両選手の応援に少々不快な思いをしたんです

クラブに所属している人達が挙ってこの大会に参加して

自分達のクラブメンバーに応援？（相手にプレッシャーをかけてる？）をしてました

白熱した試合でしたが

応援もヒートアップし始め

相手がファーストをフォルトすると
セカンド！チャンス！

気持で負けるな！

相手がミスると
ラッキー！
と拍手

今だ、攻めろ！

と大声で叫んでました

観戦している私達もびっくり

これは明らかにマナーが悪いですよね

選手の給水タイムの時にも

ボレーで攻めて行け

とアドバイスもしているし

開催者が何も注意しないのもびっくりでしたが・・・

気持ちよくプレイをして楽しみたいですよね

今日は近くのスクールの場所で試合がありました
中級で申し込みサークルのＹちゃんと参加
リーグ戦で１勝２敗でした

今日はゲームの内容を重視した

試合の後のランチで反省会

よかった繋ぎ

相手が並行を取ってきた時は

練習でやっているボレストだと思って

低く低く返球した

ゆるいボールで我慢して低く

４回くらい繋がるとどちらかが仕掛けてくるけど

緩いボールだから仕掛けた方がミス

忍耐

スマッシュを打ってきても諦めずボールを拾った拾った

よって相手のスマッシュがアウトに

忍耐


悪かった繋ぎ


逆に早く打つと早く返って来て

さらに早く打ってしまい

繋げる意識が早さで散漫になり

ストレートにすっぽ抜け

決められた


悪かった攻め

ポーチに出た時、相手のレシーバーに返してしまい

繋ぐポーチになってしまった

よってこっちは無駄なサイドチェンジまでした

コースをきちんと決めて出るべし

相手にポイント連取されサーブ＆ボレーをやってみた

ポイントを先行されているのもあり

ただただバタバタとしてしまった

自滅

同じパターンではポイントが取れないので

何か違う事をやろうとしたんだけど

気持が焦っていたので

嫌と言うほどロブでつなげてもよかったかも

いい攻め

パートナーがアングルのショートクロスに打った瞬間

ストレートには殆ど打てないと思いネットに詰めた

ネット前に落としてきたので

それをまたアングルに打てた

このパターンはポーチしやすい事もわかった

次はこれを元に頑張るぞ