らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

今日は台風でできないと思ったけど

晴れました

コーチと女ダブの練習

×４人

ゲーム練習の前にストロークの個人レッスン

コンパクトにテイクバックして右足を軸に体重を乗せて逆クロスへ（大袈裟に言うと右の片足だけで立っていてもいいくらい）

左足はすぐにもとの位置に戻るようにステップ

これをリズミカルに繰り返す

私の場合膝が打ったあと伸びる癖があるから

次の動作に移るのに出遅れてしまう事がわかった

常に軽いスクワット状態であると次の動作がスムーズ

前から注意されていたのはそういう事だったんだ

リズムとタイミング

全てが連動です