2008年09月23日
秋の中級教室
今日はテニスの日
そのイベントでＳ市テニス協会主催の中級テニス教室
がありました
オムニコート６面を１日使い各コートにコーチが２名と生徒さん１０人位
クラス分けをして９時からスタート
私のコートは男性６人女性４人
盛り沢山のメニューでした
午前中はボレー三昧
こんなにボレーをやった事はない
たくさんやるから球拾いも何回も
日曜コーチ
から
フォアボレーは右脚をさっと出すと前で自然と取れる バックボレーは左足をさっと出す事で前打点になる
と教わったばかりなので（前から言われていたのかもしれないけど今頃納得）
その効果あってボレーのタッチは良かったです
お昼は皆でお弁当
を食べて腹ごしらえ
午後はボレーボレーを１０分続けるイベント（毎年恒例）がありペアを組んでスタートの合図で挑戦
３分くらい続いたかな・・・
力んでしまいポトリと落ちてしまいました
７０名近くの中で１組だけ続けられた組がいました
凄いね
その人達は省エネボレーでした
午後はストローク
ショートクロスと廻り込んでのフォアとバック
わざわざ廻りこんでバックで逆クロスは打ったことがない
苦労しました
試合でこんな事したらオープンスペースを自分で作るようなもんじゃないかなと思ったけど
それからゲーム形式でした
サービスライン中でのノーバウンドでのミニゲーム
次は必ずワンバウンドしてのミニゲーム
それから２バック対並行陣
全て相手を動かしてポイントを取るゲームでわかりやすい
コントロールが大事
ただ男性もいてボールが速かったので面さえ作っておけば
ボールは飛んでいくけど
女ダブの試合は緩いボールもあって
それに苦労する
足を動かさないと短くなっちゃうからね
そんなこんなで１日テニスで
足がパンパンでお尻も痛くなった～
楽しかった
そのイベントでＳ市テニス協会主催の中級テニス教室
がありましたオムニコート６面を１日使い各コートにコーチが２名と生徒さん１０人位
クラス分けをして９時からスタート
私のコートは男性６人女性４人
盛り沢山のメニューでした
午前中はボレー三昧
こんなにボレーをやった事はない
たくさんやるから球拾いも何回も
日曜コーチ
からフォアボレーは右脚をさっと出すと前で自然と取れる バックボレーは左足をさっと出す事で前打点になる
と教わったばかりなので（前から言われていたのかもしれないけど今頃納得）
その効果あってボレーのタッチは良かったです
お昼は皆でお弁当
を食べて腹ごしらえ午後はボレーボレーを１０分続けるイベント（毎年恒例）がありペアを組んでスタートの合図で挑戦
３分くらい続いたかな・・・
力んでしまいポトリと落ちてしまいました
７０名近くの中で１組だけ続けられた組がいました
凄いね
その人達は省エネボレーでした
午後はストローク
ショートクロスと廻り込んでのフォアとバック
わざわざ廻りこんでバックで逆クロスは打ったことがない
苦労しました
試合でこんな事したらオープンスペースを自分で作るようなもんじゃないかなと思ったけど
それからゲーム形式でした
サービスライン中でのノーバウンドでのミニゲーム
次は必ずワンバウンドしてのミニゲーム
それから２バック対並行陣
全て相手を動かしてポイントを取るゲームでわかりやすい
コントロールが大事
ただ男性もいてボールが速かったので面さえ作っておけば
ボールは飛んでいくけど
女ダブの試合は緩いボールもあって
それに苦労する
足を動かさないと短くなっちゃうからね
そんなこんなで１日テニスで
足がパンパンでお尻も痛くなった～
楽しかった
投稿者 らーちゃん 18:04 | コメント(4)| トラックバック(0)
＞フォアボレーは右脚をさっと出すと前で自然と取れる バックボレーは左足をさっと出す事で前打点になる
これ おまじないのように唱えながら プレーしようと思います。構えは前！！わかっていても実行できていない自分に腹が立ちます。
＞フォアボレーは右脚をさっと出すと前で自然と取れる
＞バックボレーは左足をさっと出す事で前打点になる
うちのコーチは
「右足セット～いち・に」「左足セット～いち・に」という
掛声をかけながらボレー練習してくれます。
これもわかりやすいですよ！
「セット」がさっと出す、
「いち」は一歩前、「に」はもう一歩前に進み体を沈ませる・・・です（＾ー＾）
体の疲れを癒してまた頑張って下さいね♪
意識って難しいです。
うまくいかない原因がそこにあるのがわかってるからすぐに修正したいですね。
みんな同じ悩みを抱えているんですね。
頑張ります！
この日はボレーが多かったからリズムがついてうまくいったのですが
このリズムがいつもじゃないんです。
バラバラな時が多いから。
掛声かぁ、いいですね。次の練習でやってみます。
ありがとうございます！