らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

うちのパソコンは　まえだてん　と打ち込むと

前田店とでてきます

そんな事はどうでもいいですが


今日は１０時半からテニスでした

風は冷たいけど日差したっぷりで汗をたっぷりかきました

体重移動とタイミングをイチ、ニにするのを意識して

チャレンジ

いろいろ意識すると

グリップを握る手に力が入ってしまいました

そうすると

手首に力が入り

ラケットのヘッドが先に出てしまう

これは悪いパターンです

でもこうなってみて

失敗の理由がわかるのです

試合は特にそうで

最初のゲームは緊張しますよね

力が入るから

失敗すると

もっと大きく強くと大振りになったりして

力のわりにはボールに力が伝わらずむしろ失速しちゃって

ボレーも同様に力が入るとラケットを振っちゃうよね

まずはリラックス

息を吸って吐いて

テイクバックで息を吸ってスイングで息を吐く

これをまずは心がけたいです