らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

昨日は日曜サークルでした

ボレーの練習です

ネットを挟まないコートの半面を使って

コーチと対面でボレーを３回

ベースラインからスタートなので長いボレーをコーチに返して一歩前

返って来たボールをボレーして一歩前

また返って来たボールを打って一歩前

こうやって書いてみると簡単そうなんだけど

ボールが早いから一歩前に出た時にはもうボールが飛んできて

間に合わないからアタフタ

正面に来ると余計にアタフタで

ビュンビュンボールが来るからそのうちラケットに当てるだけで精一杯

準備が遅い！と言われるけど

わかっているけど

出来ません

もちろんコントロールなんて無理であっちこっちに


この練習は平日サークルのアップでよくやります

ネットを挟んで

前衛を相手にボレーボレーしながら詰めていく練習

早いボールは打たない

緩くても確実に

フットワークとリズムが大事

打点の確認とラケットの素早いセットを体に覚えこませるようにテンポはゆっくりからスタート

何度も何度もやります

慣れてきたらだんだん早くして浮いたら前衛はゆるくスマッシュもしていいルールに変わっていきます


だけど今日の練習はダメダメでした