らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

久々の運動です

４人で女ダブの練習をしました

月曜からほとんど動いてなかったので

驚くほどの体力低下

足がだるい

でもそんな事言ってられません

早く戻さないとね

ショートクロスのフォアとバック

アングルボレーのフォアとバック

ストレートへのスライスロブ

ロブ追い（ノーバンドと一回落としてと）

このロブ追いが難しかった

上がった瞬間にすぐに下がるけど

サイドステップとかとてもできなくて

バタバタしてました

中ロブは慎重にボールを見ながら横向きで下がる

でも深いロブはそれじゃ間に合わない

上がった、深い！と思ったらとにかく落下するであろう場所まで走る

バタバタ

はぁはぁ

落下地点で来たらまた深くロブで返す

コースを変えようなんてしたら短くなるしとんでもないところに行ってしまいます

同じ軌道で同じところにそのまま返した方がいい

今はこんな事言えますが実際は

そこに行く事とと踏み込んで打つまでの体勢がきびしい

テイクバックして下がったほうがいいですね

でないと間に合わない

全豪でこういう場面がありました

ネットに詰めたフェデラーがロブを上げられて

サイドアウトするかどうかのストレートロブ

ボールがコートに入ったのをしっかり確認して打ってました

バタバタしてなくて

フェデラーがやると簡単そうなんだけど

あんな風に奇麗にやりたい

で、この練習が結構足にきました

雪がちらつくなか

みんなの首元と腕から湯気が上がってました

風呂上りみたいに

身体は暑かったです

かなり疲れて早々にお眠でした