らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

はたと気がついたら今月も半分終わってしまい

サークルの中では表明したのですが

今年の目標を書いてない事に気がつきました

ピンクは私がやる具体策です　（常に言われている事ですが）

１　正確なショットを打てるようになる

　　ここに打つ！あそこに打つ！と打つ分けられるようになりたい

　　ストローク

　　膝を柔らかく使いボールを押し出す

　　軸がぶれない

　　腰の回転を使い体重移動ができて手打ちから卒業

　　テイクバックが遅く振り遅れるのでフォア、バックと声に出して準備を早くする

　　ボレーとストローク

　　スプリットステップを意識して身体に沁みこませタイミングを掴む

　　横打点になりやすいので前打点で常に打つ

　　サーブ

　　ふわふわサーブから卒業してビシッとしたサーブを打てる

　　トスを右前にして肘を下げないで肩の入れ替えを使ってラケットを振り切れるようにする

　　コースの打ち分けが出来ないのでこれも出来るようになりたい

　　セカンドサーブがないのでスライスサーブも覚えたい

　　スマッシュ

　　超苦手～で空振りとフレームショットの女王なので打てるようになりたい

　　打てれば単純に格好いいと思う

　　
　　打点に入り右脚でためを作る　

　　打ち急ぎ空振りになっているので少し待つ　我慢して待つ

２　パートナーを見つける

　　試合は機会があれば出たいけど一緒に頑張れるパートナーがそろそろ欲しいなと思う

　　足を引っ張るのが嫌でなかなか言い出せないけどアピールしてみる

　　お見合い？をする

３　今のスクールの初中級から卒業して中級に上がる

　　コーチにそろそろいいよと言ってもらえる

４　以上の経過を楽しむ

　　ガツガツやらず楽しめる心のゆとりを持とう

　　自分のテニスが見つかればさらに楽しいはず

そうだ大事な事

５　怪我をしない

　　ストレッチをきちんとする

　　腰と背中をひねりやすいので季節の変わり目には冷やさないように保温する

　　水分をきちんと取る

　　疲れている時は無理をしない

今年　も　コーチをいっぱい困らせよう