らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

今日はストロークの練習

両手のバックハンドに変えて２年が経ち

ラケットにも当たるようになっていますが

深く打ちたいのに打てない

ネットしちゃう

センターよりにボールがいってしまう

などなど今一つ調整ができません

フォアならどうしてネットしたかとかアウトしたかとか

原因がわかるのですが

バックはわからない

一ついえるのは膝が曲がってない、腰が高いところ

でもそこを気をつけてもミスが多い

で今日はバックハンドをたくさんやった

自分の癖はインパクトしてから左手が上にかぶさってしまい

ボールの頭を擦っているところ

グリップよりヘッドが先行している

ラケットのたたみが早い

高い打点でネットに近い位置ならこれもありらしいけど

普通のストローク擦り過ぎてネットしてしまう

それで矯正したのが

①　左手首の角度を変えない事

インパクトで９０度だった手首がその後１２０度？位に開いてしまって

角度が崩れてしまっていた

②　グリップエンドをずっと先行する事

③　フォロースルーの形を変更　（文章力がなくて表現できないです）

④　左足で支点を作る

以上の事を順番に意識してやっていったら

随分とよくなった

打点を今更かえるのは難しいので

ラケットセットを高めにしたらうまく当たるようになった



ナイターでミックスを４時間やる予定だったから

試そうと思ったら

バックストロークをする機会がなかった

残念

忘れないようにしなきゃ