らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

今日はＳ市テニス協会主催の「中級テニス教室」がありました

７０人近く集まってました

まずよかったのは　天気がもったこと

怪我をした人がいなかったことです

よかった　よかった

なんたって朝の９時から１６時半までなので

無事終わってよかったよ

今は　くたくたです

この寒い中一日テニスをやるみんなは元気だね

私もだけど

家の中でぬくぬくしてたいじゃない



６面のコートのクラス分けをして

各コートに２人のコーチがつきます　贅沢でしょう

私のコートでやった練習を覚えてる限り書いておきます

スピンでのショートラリー

スライスでのショートラリー

球出しでのクロスのフォアバックのストローク

ストレートのストロークラリー（１球打ったら後ろの人と交代で繋げる）

ボレスト（ストロークは沈める　ボレーは深く長く）を３球してしてストローカーがサービスラインへ詰めてボレーヤーは後ろに下がりボレスト　これをセットで何回続くか

ハイボレー　フォアとバック

サーブ　（スピンサーブがメイン）

サービスリターン

並行対２バック　（並行に対してロブを上げたところからスタート）

などなど

最後はタイブレーク形式のゲーム

アドバイスをたくさんもらいました

ボレストでのストロークはセットを早くしボールを落とさず高い打点でスピンをかけること

沈められたボールはローボレー　軸足を決めて前に踏み込む

などなど


一番の収穫というかこれからやってみたいと思ったのが

スピンサーブでした

スピンサーブというと腰を仰け反らせてプロがやるスゴイサーブのイメージがあったのですが

コーチのデモストレーションを見ていると

非常にゆったりと

簡単に楽に打ってました

それで回転がかかっているから外に跳ねていきます

無理のない打ち方で

スピードよりもコースを重視すれば攻撃的なサーブになると

上に打っているから滞空時間が長い　前に詰められる

リターン側は跳ねるから取りづらい　浮いたボールが返って来るそうです


ラケット操作を教えてもらって何度もやったけど

コースには飛んで行かないし

難しい

上に打ち上げるって言うけど前に押さないと飛んでいかないのではないかと思っているから

ラケットが頭の後ろから（グリップアップ）上に（ヘッドアップ）がうまくいきません

横から出てしまって

何度もやりました

えいえいオーのオーで腕を上げる感覚でした

最後の方にやっと回転がかかってきたと言われたけど

自分じゃよくわからない

もうちょっと練習してみたいと思いました


みなさんお疲れさまでした