らーちゃんのあたまんなか テニスの事や日常の出来事、思いついた事を忘れないように書いてます

サークル

昨日のどんよりした気分がちょっと悔しさに変わり

Ｕコーチにたっぷりしぼられたい気分でした


いつも通りみんなのリクエストをストレッチしながら聞きます

ファーストボレー

チャンスボールを中途半端に返してしまうのでしっかり打ちたい

サービスリターン


のリクエストでそれを盛り込んだレッスンでした



ファーストボレーの練習はクロスのボレスト

サービスラインの位置でのボレー

　らーちゃん、前につんのめってる　前屈みになって足が行儀良くなってるよ

いつもの悪い癖が出てしまいます

早いボールは面を作っで当てるだけで飛んでいくけど

沈められたボールはそれだけではネット

足で押し込む



サービスリターン

立ち位置はファーストの時はベースラインを踏むくらいの位置で

セカンドの時は一歩中に入ってました

　ベースラインまで下がってたら相手のサーブの角度がつくから

ファーストも一歩中に入った方がいいわよ

そして早くセットする

それに一歩中に入ってると相手はサービスボックスが狭く感じてプレッシャーになるからね

サービスで唯一褒められた事がありました

おっ！肩が回るようになってわね　肩の使い方がいいわよ

サービスで褒められたのは生まれて初めてでした


チャンスボールをしっかり打つ練習

並行陣で浮いたボールをハイバックボレーで打つ練習でした

これが難しい

カシっと変な音はするし

　らーちゃんはラケットを前にバタンっと振ってるからラケットにきちんと当たってない

虫取り網を振り回して虫を取っている様な変な格好になってます

私の場合は決めるというよりまずラケットの真ん中に当てるのが先の様で・・・

ラケットを立ててまず当てる

みんなは奇麗にやってるよ　うらやましい～



後半は並行対雁行のフォーメーション

コーチは雁行の後衛

ランダムにコーチから球出し

今日はロブが多かった

なぜなら　風　が強かったからです

昨日の試合で集中できなかったのはこの　風　でした

上手な人は風で集中できないって事はないようです

こういう時にどうするか日頃から練習しておかないとね


風下の時は思い切り打つ　ロブは上にではなくい思い切り打つ　

ポジションはボールが伸びてくるのでいつもよりやや下がり気味

風上の時の時のポジションはボールが短くなるので前に詰めて攻める　

ロブは普通に打つとアウトになるので上に高く打ち上げる

サーブは風上がいいか風下がいいかパートナーと相談しておく必要があります

私は風上からのサーブがいいです

でコーチは風上からだったのでそのロブは高く

風に吹かれて予測と違ったところにいくので苦戦しました

風上からのロブってアウトしそうだから

怖いけど高く上げるだけでこんなに取りにくいなんてね

昨日の試合は風があったからロブをやめてました

逆に利用するんだね

そうすれば風ごときにテンションを下げる事なんてないんだよ

ちょっと頑張れそうかな